Yhteistreenit, Hiihtoa perinteinen tyyli, Kalevankangas. OMA TOIMI TREENI, Ari poissa!
- ti 9.12.2025 klo 18–19:30
- Kalevankangas, lähtö voitelukoppi
Ari poissa, omatoiminen treeni kavereiden kanssa! Isommat: 3-4 kpl, n.5min vetoja VK+, pal.n.5min. 1h30min. Pienemmät: n.15kpl, nopeus vedot, 20-30s kestolla. pal.n.2min. +1h. Alkulämmät tasuri+sauvoittahiihto osuuksia ja loppuun hyvät veryttelyt.
Ensilumenladulla hiihtoa kaliksella. Vapaan tyylillä. PK:lenkkiä+nopeus vedot+lajivoima/kestävyys, tasuri+sauvoittaluistelu osioita. Hiihtovarusteet ja juomista mukaan.
Ensilumenladulla hiihdetään kaliksella. PK:lenkkiä+lajivoima/kestävyys, tasuri+sauvoitta vuorohiihto osuuksia. Hiihtovarusteet ja juomista mukaan.
Ensilumenladulla hiihtoa kaliksella. Vapaan tyylillä. PK:lenkkiä+nopeus vedot+lajivoima/kestävyys, tasuri+sauvoittaluistelu osioita. Hiihtovarusteet ja juomista mukaan.