Treeniohjelmat
 | Harkkaohjelma VK 3-7 Täsmä 5VK 2023.txt (3 kB) Täsmä ohjelmaa 2023 Tammikuu loppu ja Helmikuu, oman harjoittelun tueksi! |
| Harkkaohjelma VK 8-13, Täsmä 6VK 2023 Tehoryhmä.txt (3 kB) Täsmä ohjelmaa, oman treenin tueksi, Helmi ja maaliskuu 2023 |